Kurser i yoga och självutvecklande skrivande
Våra kurser är utformade så att de ska vara varierande och omväxlande, med ett helhetsperspektiv på kropp och själ.
Vi tror på att blanda teori med praktiska övningar – att nå kunskap och förståelse genom att använda alla dina sinnen och förmågor.
För oss är det viktigt att skapa en trygg miljö och en tillåtande atmosfär där du kan utforska nya sidor av dig själv i din egen takt, helt utan krav på prestation. Det handlar om att hitta egna verktyg som faktiskt fungerar i din vardag.
Vi ser fram emot att möta dig precis där du är.
Yoga och inre balans
Vår yogakurs handlar om mycket mer än bara rörelser. Här får du landa i stunden och använda kroppen som ett redskap för att hitta lugn, fokus och ny energi. Vi kombinerar mjuka fysiska positioner med andningsövningar och mindfulness, allt i en tillåtande atmosfär där du utgår från dina egna förutsättningar.
Detta är en kurs för dig som vill minska stress, öka din rörlighet och bygga en starkare kontakt med ditt inre. Vi skapar en trygg oas i vardagen där du får möjlighet att ladda batterierna och hitta balans. Mer information om datum, tid, plats och anmälan kommer läggas ut här så snart allt är klart.
Reflekterande skrivande
Att skriva är ett kraftfullt sätt att utforska sina tankar och känslor. I den här kursen använder vi skrivande som ett verktyg för personlig utveckling och reflektion. Glöm allt vad prestation, grammatik och rättstavning heter – du är inte här för att bli bedömd! Här handlar det istället om att gå på en inre upptäcktsfärd – att ta reda på vad din egen inre röst faktiskt försöker säga.
Genom lekfulla övningar och inspirerande teman guidas du till nya insikter om dig själv och din omgivning. Du behöver inte vara van vid att skriva –
det är lusten att utforska som är det viktiga. I denna kreativa resa stöttar vi varandra och delar med oss bara så mycket, eller litet, vi vill. Håll utkik här på sidan för information om nästa kursstart och upplägg.
Nyfiken på kommande kurser? Ring oss gärna på 054-15 12 00 för mer information.