Hypnoterapi (hypnos)

Hypnoterapi (hypnos) är en kraftfull metod där du snabbt når stora förändringar i de beteenden som tidigare hindrat dig från att nå dina uppsatta mål. Metoden är lämplig vid t.ex.:

Migrän & huvudvärk
Rädslor & oro
Fobier
Nedstämdhet
Stressrelaterade åkommor (t.ex. magsår, värk)
Dåligt självförtroende/självkänsla
Relationsproblem
Livsstilsförändring/Målbildsträning
Sömnproblem
Prestationsångest
Begränsande tankemönster

Priser & tider – hypnoterapi (hypnos)

Vad innebär hypnoterapi?

I vardagen styrs vi normalt till stor del av reflexmässiga vanor, tankar och känslor. Det kan därför vara svårt att göra en förändring; vi är så invanda i ett visst beteende, och många gånger är vi dessutom omedvetna om det.
I ett hypnotiskt tillstånd däremot, är man mer öppen och mottaglig för förändring. Ofta är det känslor som håller tillbaka en förändring, så när känslan förändras, ändras också beteendet. Det är först då du kan gå vidare i livet, mot de mål du själv väljer.

Under hypnoterapibehandlingen kommer du i ett avslappnat, förändrat medvetandetillstånd i kontakt med ditt undermedvetna jag. Du blir medveten om dina känslor, vad som hindrat dig och får, på ett enkelt och behagligt sätt, verktyg att komma vidare i livet. Målet är att avlägsna den grundläggande orsaken till problemet. När den är upptäckt och bearbetad blir du vanligtvis helt symptomfri.

Hur fungerar metoden?

Orsaken till att det är så svårt att förändra gamla vanor och beteenden, beror ofta på att ett visst beteende förknippas med en subtil känsla av trygghet. Tidigare i livet skapade detta beteende en positiv upplevelse av trygghet/tillhörighet, men med tiden har det kanske i allt högre grad även medfört negativa konsekvenser. Dessa subtila känslor från det förflutna kan mycket väl vara inaktuella idag, men ändå hindra dig från att bli fri och göra det du innerst inne vill. De kan ta sig uttryck i både fysisk smärta och mentala hinder, som medför en oförmåga att nå dina önskningar.

I hypnoterapin blir du medveten om dina gamla mönster och hur dessa begränsar dig. Kanske upprepar du beteenden som du själv inte valt, utan övertagit från andra viktiga personer i din omgivning, t.ex. föräldrar och vänner. Du får nu chansen att själv ta kontrollen över ditt liv och göra dina egna val, baserade på de värderingar och önskningar du har idag. När problemet och känslorna däromkring är identifierade, förändras de och ersätts med positiva suggestioner och känsloassociationer, i form av ledd målbildsträning. Du befrias från gamla, begränsande känslor/oönskade beteenden och skapar en ny framtid.

Behandlingen utförs av Calle Ahlstrand, som bland annat gått kurs i Ericksonian Psychotherapy and Hypnotherapy för dr Jeffrey K. Zeig, The Milton H. Erickson Foundation, Phoenix, Arizona, USA.

För både privatpersoner och företag

Vare sig du kommer till mig som privatperson eller om ni är ett företag som vill hjälpa era anställda, är mitt mål alltid detsamma: att skapa en trygg förändring. Oavsett om det handlar om att hantera stress/oro eller att äntligen bli rökfri – tillsammans tar vi fram ett upplägg som passar för just er.

För mer information/bokning, se Kontakta oss.

Radioinslag, artiklar och reportage

Ahlstrands Praktik har vid flera tillfällen uppmärksammats i media för vårt arbete med hypnoterapi (hypnos). Här kan du ta del av ett urval av inslag genom åren.

Inslag i P4: Håll ditt nyårslöfte med hjälp av hypnos – Calle berättar hur hypnoterapi kan hjälpa dig att bryta gamla vanor och skapa en hållbar livsstilsförändring genom mental träning. >>>

Rökfri med hypnoterapi – Calle medverkar i P4 för att förklara hur hypnos effektivt kan användas vid rökavvänjning genom att programmera om det undermedvetna och eliminera röksuget. >>>

Stresshantering i vardagen – i ett samtal med P4 diskuterar vi hur hypnos fungerar som ett kraftfullt verktyg för att finna inre lugn, sänka stressnivåer och återfå balansen i livet. >>>

Upplever vi en film annorlunda om vi får hypnos före? Calle berättar vad han tror om försöket på Göteborgs filmfestival. >>>

Expertutlåtande i Expressen – som en av Sveriges ledande praktiker inom hypnoterapi (hypnos) vid rökavvänjning uttalar sig Calle om hur man blir rökfri. >>>

Aftonbladet uppmärksammar Ahlstrands Praktik – i ett längre reportage lyfts våra resultat fram och vi förklarar hur samtalet kombinerat med hypnos skapar snabba och bestående förändringar för individen. >>>

Så går en behandling till hos mig

Inledande samtal inför din hypnoterapi

Vi börjar med att prata igenom din nuvarande situation, ditt mål och vad du vill uppnå. Du får chans att ställa frågor och jag förklarar hur hypnos fungerar så att du känner dig helt trygg med processen.

Hur går det till att bli hypnotiserad?

Du får slå dig ner i en bekväm liggfåtölj och jag guidar dig in i ett behagligt, avslappnat tillstånd. Detta tillstånd liknar dagdrömmeri eller det ögonblick precis innan du somnar, där ditt undermedvetna blir mer mottagligt för positiva förändringar.

Det terapeutiska arbetet under hypnos

Under själva hypnosen arbetar vi med att lösa upp mentala blockeringar eller ändra oönskade mönster för att skapa en bestående förändring. Du är hela tiden medveten om vad som händer och har full kontroll, samtidigt som vi når ditt undermedvetna.

Avrundning och summering

Jag guidar dig lugnt tillbaka till full vakenhet och vi stämmer av och summerar sessionen. Många upplever ett ökat lugn, glädje och en befriande känsla av att vara skönt "omtumlad", då gamla hinder rensats bort.

Tack Calle för ett fantastiskt möte. Jag kände mig så trygg och sedd. Rekommenderas varmt till alla som vill komma vidare.

Carina
Klient via Bokadirekt

Vanliga frågor om hypnoterapi (hypnos)

Hur känns det att vara i hypnos?

De flesta beskriver det som ett tillstånd av djup, skön avslappning – ungefär som när man dagdrömmer eller precis håller på att somna. Du är hela tiden medveten om vad som händer och hör min röst, men ditt fokus är vänt inåt.

Kan man förlora kontrollen eller "fastna" i hypnos?

Nej, det är en myt. Du har full kontroll och kan när som helst välja att öppna ögonen och avbryta. Hypnos är ett samarbete mellan oss, och jag kan aldrig tvinga dig att göra eller säga något som går emot din vilja eller dina värderingar.

Fungerar hypnos på alla?

Ja, i princip alla med en normal koncentrationsförmåga kan gå in i hypnos. Det handlar inte om viljestyrka, utan om din förmåga att följa instruktioner och din egen vilja att uppnå en förändring.

Hur många behandlingar behövs?

Det är individuellt, men hypnoterapi är känt för att vara en effektiv korttidsterapi. Ofta märks en stor skillnad redan efter 1–3 sessioner, beroende på vad vi arbetar med.

Vad kostar en behandling och hur bokar jag?

Hypnoterapi är en mycket effektiv korttidsterapi. Många upplever att de på bara några få sessioner når genombrott som annars kan ta år av traditionella samtal. Du sparar tid och pengar – men den största vinsten ligger i ökad livskvalitet. Aktuella priser och lediga tider hittar du via boknings-knappen här på sidan. Där kan du enkelt välja den tid som passar dig bäst i lugn och ro.

Arbetar ni under tystnadsplikt?

Självklart. Din trygghet och integritet är högsta prioritet. Jag arbetar under tystnadsplikt, vilket innebär att allt vi pratar om under våra sessioner stannar helt och hållet mellan oss.

Behöver jag förbereda mig på något sätt?

Nej, du behöver inte förbereda dig. Det viktigaste är att du vet vad du vill ha hjälp med. Därefter anpassar jag, under trygga former, hypnoterapin till den förändring du önskar.

Viktigt vid ev. avbokning

Vi ber dig vänligen att lämna återbud senast 24 timmar innan din bokade tid på tfn: 054-15 12 00. Vid senare avbokning debiteras halva kostnaden. Sker ingen avbokning debiteras hela kostnaden.
Obs! Ingen avbokning via e-post eller sms.

Funderingar? Ring oss gärna på 054-15 12 00